Kies uit 3 opties

• € 69,99 voor de online cursus “Stress- en burn-out coach” - zelfstudie (waarde € 319)
• € 149,99 voor de online cursus “Stress- en burn-out coach” - met docent (waarde € 379)
• € 159,99 voor de online cursus “Stress- en burn-out coach” - met docent en open-boek-examen (waarde € 399)

Je krijgt 3 jaar toegang tot deze praktische Nederlandstalige online cursus waarin je door middel van zelfstudie of met een docent leert wat het verschil is tussen gezonde en ongezonde stress en hoe die ongezonde stress te behandelen is. Met deze cursus duik je dieper in stress- en burn-outklachten in zowel de privé- als de werksfeer, leer je de symptomen herkennen en weet je na afloop het verschil tussen overspannen zijn en het hebben van een burn-out.

Bij elke optie is er de mogelijkheid om het studiemateriaal te downloaden, je kan hier dus ook offline gebruik van maken.

De cursus bestaat uit de volgende onderdelen:

• Wat is stress, en burn-out-coaching
• Oorzaken
• Stress, het lichaam en de geest
• Denkpatronen, drijfveren en overtuigingen
• Coping
• Depressie, rouw en verdriet
• Het belang van slaap
• Beweging en goede voeding
• Ontspanning, de energiebalans, vrije tijd
• Grenzen bewaken, nee zeggen, assertiviteit
• Opruimen
• Beroepen, stress en burn-out op het werk
• Gezond aan het werk
• Compassie, perfectionisme, relaties en vriendschappen
• Inleiding mindfulness, flow, meditatie
• Mindfulness in de praktijk
• Coaching-gespreksvaardigheden
• Actieplan – verschillende fasen van herstel – op het werk
• Actieplan – verschillende fasen van herstel – privéleven
• Wat is stress- en burn-out-coaching – vragenlijsten, tools, literatuurlijst

Je leert dit alles binnen het comfort van je knusse huiskamer of werkruimte. Bij optie twee is begeleiding door een docent inbegrepen, iemand die verschillende jaren praktijk- of onderwijservaring heeft. Naar hem of haar kan je digitaal of met de post je huiswerk sturen, waarna de docent je oefeningen nakijkt en persoonlijke feedback geeft en bijstuurt. Bij optie drie krijg je een open-boek-examen thuisgestuurd, dat je maakt wanneer jij er klaar voor bent. Je mag al je lesmateriaal gebruiken en zoveel tijd eraan spenderen als je nodig hebt. Als je slaagt voor het examen krijg je het Officiële Instituuts-Diploma, een document dat aantoont dat je de leerstof beheerst.

Voordelen “hulp van een docent” + “open boek-examen”

Jouw persoonlijke Laudius-docent kijkt je huiswerk na, beantwoordt al je vragen en motiveert je. En je mag tot maar liefst 3 jaar na ontvangst van je cursus huiswerk insturen (online via de digitale leeromgeving van Laudius) en hem of haar vakinhoudelijke vragen stellen. Met een gekwalificeerde Laudius-docent sta je er dus nooit alleen voor.

Je geeft zelf aan wanneer je de leerstof beheerst en dus klaar bent voor het open-boek-examen. Dan krijg je dit open-boek-examen thuisgestuurd. Je mag al je lesmateriaal gebruiken en je hebt na ontvangst van het examen 10 dagen de tijd om het te maken. Deze moderne vorm van examineren wordt door steeds meer opleiders toegepast. Het gaat er immers om wat je weet en kan toepassen, niet om wat je je kan herinneren. Dus: geen reistijd en geen examenstress.